זה אולי יפתיע אתכם, אבל אחד הדברים שמשפיעים ביותר על הגוף לפני אימון הוא שתיית קפה. קפאין, מצוי בכ-60 סוגי צמחים ונחשב ל"סם" החוקי הנצרך ביותר בעולם